TVOJ CILJ. INDIVIDUALEN PRISTOP.
Mišična masa. Z jasnim načrtom.
Poveži kakovosten trening, prehrano in regeneracijo. Vsak naslednji teden naj ima smiselno izhodišče.
Napredek potrebuje več kot težje uteži.
Program prilagodimo izkušnjam, opremi in času. Spremljamo obremenitve, ponovitve ter izvedbo in sproti usklajujemo prehrano. Dovolj pozornosti namenimo tudi spancu in počitku, da je načrt dolgoročno izvedljiv.
Celovito 1:1 vodenje vključuje tedenski pregled, prilagoditve treninga in prehrane ter podporo med tednom. Mesečni coaching je 149 €, 12-tedensko sodelovanje pa 399 €.
Več o tem cilju ↗- Individualen program s postopnim napredovanjem
- Prehranske smernice za podporo treningu
- Video povratna informacija o tehniki
- Prilagajanje obsega vadbe in regeneracije
